Mobbing, no seas parte de él

En México, el 44% de los profesionales  han sufrido de mobbing, que es realizado mayoritariamente por los empleados de puestos superiores.

Existen niveles de acoso y pueden ir desde el hecho de ignorar a la persona para incomodarla hasta casos graves como abuso físico, psicológico y/o sexual. Según la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el acoso laboral es “cualquier incidente en el cual una persona es abusada, maltratada en circunstancias relacionadas con su trabajo. Estas situaciones pueden ser originadas por jefes, compañeros de trabajo y en cualquier nivel de organización”.

Las causas pueden ser muchas; por enemistad, discriminación, envidia, problemas de autoestima (que hagan querer atacar a la persona que es más débil o que es diferente), o simplemente utilizar a esta persona para culpabilizarla de los problemas que se desarrollen en el trabajo.

Las consecuencias suelen ser diversas, puede causar ansiedad, depresión, desmotivación hacia el trabajo, alteración de sueño, baja autoestima, aislamiento y diversos malestares físicos por estrés.

Estas son algunas acciones Para contrarrestar el mobbing:

  • Documenta y registra, en la medida de lo posible, las acciones de tu acosador.

  • Cuéntale sobre el acoso que sufres a tus compañeros de trabajo, a tus jefes, asesores, familiares y amigos cercanos.

  • No caigas en su juego. Si alguien te trata mal y reaccionas de manera violenta, o igual, podrá defenderse y el acosador podrías parecer tú.

  • Con lo anterior no queremos decir que evites la situación, ni te muestres en una actitud pasiva, enfrenta al acosador sin atacarlo.

  • Evita el aislamiento social, busca actividades que te liberen del estrés.

  • Expresa las emociones que el acoso te provoca.

  • Ignora al acosador, puede servir en algunos casos.

  • Protege los documentos o herramientas laborales que pueden ser manipulados por quien o quienes te acosan.

  • Busca apoyo profesional, legal, médico y psicológico.

 

Actualmente la ley sanciona el acoso laboral. Busca información sobre el mobbing para tener más herramientas ante una denuncia.

 

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